Μπριζόλα και 6 ακόμα εναλλακτικές τροφές για ερωτική διάθεση και λίμπιντο στα ύψη!
Αν τελευταία νιώθεις τη λίμπιντό σου πεσμένη, μπορεί να φταίει η διατροφή σου. Φυσικά δεν πρόκειται να βρεις τη σωστή ερωτική διάθεση αν νιώθεις πρησμένη.
Εκτός από την υγιεινή διατροφή, υπάρχουν κάποιες εναλλακτικές τροφές που μόλις τις καταναλώσεις, θα σε ανεβάσουν και θα σε κάνουν να νιώσεις πιο σέξι. Σίγουρα πρέπει να τις προσθέσεις στη λίστα με τα ψώνια σου:
1. Η μπριζόλα
«Μη διστάσεις να αγοράσεις ένα φιλέτο», αναφέρει η Esther Blum, συγγραφέας του βιβλίου Eat, Drink, and Be Gorgeous. Το κόκκινο κρέας, ειδικά το μοσχάρι- που τρώει γρασίδι-, είναι μία εξαιρετική πηγή ψευδαργύρου, του ίδιου θρεπτικού στοιχείου που υπάρχει και στα στρείδια. Ο ψευδάργυρος αυξάνει την τεστοστερόνη και την παραγωγή της προλακτίνης, μίας ορμόνης που μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σου λειτουργία.
2. Ο σολωμός
Τα Ω-3 λιπαρά οξέα που περιέχει αυτό το λιπαρό ψάρι είναι ιδανικά για να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα σου, γεγονός που είναι πολύ σημαντικό για να αυξήσει την ροή του αίματος προς τα γεννητικά σου όργανα. Επίσης, μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλό σου, ενός σημαντικού παράγοντα για να βρεις τη χαμένη σου ερωτική διάθεση.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: «Πιες αυτό το smoothie για ΚΑΛΥΤΕΡΟ σεξ»
3. Τα αυγά
Θέλεις μετά το πρωινό στο κρεβάτι να ακολουθήσει και πρωινό σεξ; Φτιάξε μία ομελέτα. Η πρωτεΐνη που περιέχουν τα αυγά αυξάνει την ενέργεια και τη συγκέντρωση- δύο πράγματα που σου χρειάζονται. Επίσης, είναι καλή πηγή βιταμίνης Β6, που βοηθάει στην ισορροπία των επιπέδων των ορμονών σου και ρυθμίζει τη λίμπιντο, σύμφωνα με τη Blum.