Η Τάμτα και η ξιφασκία! (video)
Στο SHAPE Δεκεμβρίου που κυκλοφορεί, ποζάρει η αγαπημένη σε όλους τραγουδίστρια Τάμτα.
Στο SHAPE Δεκεμβρίου που κυκλοφορεί, ποζάρει η αγαπημένη σε όλους τραγουδίστρια Τάμτα.
Στο SHAPE Δεκεμβρίου που κυκλοφορεί, ποζάρει η αγαπημένη σε όλους τραγουδίστρια Τάμτα.
Στο SHAPE Δεκεμβρίου που κυκλοφορεί, ποζάρει η αγαπημένη σε όλους τραγουδίστρια Τάμτα.
Στη συνέντευξή της στο SHAPE, η Τάμτα, με το νέο της λουκ, μιλά για τα μυστικά fitness και ομορφιάς που έχει. Πάρε μια μικρή γεύση!
Ποια είναι η σχέση σου με τη ζυγαριά;
«Τα τελευταία χρόνια είμαι σταθερή στο βάρος μου, με εξαίρεση πρόπερσι που πήρα 4 κιλά, αλλά δεν έκανα προσπάθεια για να τα χάσω. Επανήλθα φυσιολογικά. Ξεκίνησα να προσέχω τη διατροφή μου πέρσι το χειμώνα, όταν δηλαδή άρχισα να κάνω εντατικά γυμναστική. Επισκέφτηκα γιατρό, έκανα εξετάσεις αίματος και μου έβγαλε ένα πλάνο διατροφής και γυμναστικής. Γενικά στο πρόγραμμά μου έχω πολύ κρέας με υδατάνθρακες. Προτιμώ κοτόπουλο και γαλοπούλα. Ευτυχώς, δε μου αρέσουν τα πολύ βαριά και λαδερά φαγητά, που δεν κάνει να τρώω, ενώ από γλυκά λιγουρεύομαι μόνο τη μαύρη σοκολάτα, που επιτρέπεται. Δε βασανίζομαι στη ζωή μου. Τρώω σωστά και, μάλιστα, κάθε 3 ώρες, πολύ συχνά με το ζόρι! Συνήθως για snack τρώω πράσινο μήλο και μπάρες με πρωτεΐνη. Έχω δουλέψει με τον εαυτό μου για να τον αγαπώ όπως είναι παρά τις ατέλειές του».
Ποιο είναι το maximum των κιλών που έχεις πάρει;
«Πάντοτε ήμουν πολύ αδύνατο κορίτσι. Όταν ήρθα στην Ελλάδα, πήρα μέσα σε 2 μήνες 8 κιλά. Ένιωθα αρκετά μόνη, αν και είχα τη μητέρα και την κόρη μου, και έγινα πολύ φίλη με το ψυγειάκι μου».
Τρως προϊόντα light ή με φουλ λιπαρά;
«Έχω εκπαιδεύσει τη μαμά μου να κοιτάζει τα λιπαρά για ό,τι έχουμε στο σπίτι! Εγώ πολύ σπάνια θα πάρω κάτι απ’ έξω για να φάω. Όμως, δεν κάνω υπερβολές. Όταν, για παράδειγμα, είμαι έξω, σε γενέθλια ή κάποια έξοδο θα φάω ό,τι τρώνε και οι άλλοι».
Ποιος είναι ο στόχος σου με τη διατροφή που κάνεις;
«Θέλω να πάρω σωστά κάποια κιλά, στους μυς και όχι στο λίπος. Επειδή δεν είμαι πια 20 χρόνων, πρέπει να φροντίζω το μεταβολισμό μου. Είναι όπως και οι κρέμες προσώπου. Μέχρι πέρυσι δεν το είχα καν στο μυαλό μου, αλλά τώρα έχω αρχίσει και το σκέφτομαι! Δεν έχω δει κάτι ακόμα, αλλά η πρόληψη είναι η πιο σωστή αντιμετώπιση».