Νερό, το δεύτερο σπίτι μου
Το καλοκαίρι πλησιάζει, μήπως ήρθε η ώρα για μία προθέρμανση;
Το καλοκαίρι πλησιάζει, μήπως ήρθε η ώρα για μία προθέρμανση;
Από μωρό ήμουν λάτρης του νερού. Έτσι σε ηλικία 4,5 ετών, μετά από δική μου επιθυμία, ξεκίνησα τις πρώτες μου βουτιές στο θρυλικό Σεράφειο Κολυμβητήριο.
Αν και τον πρώτο χρόνο δεν μου άρεσε, τα επόμενα δέκα χρόνια το αγάπησα και το κολυμβητήριο έγινε το δεύτερο σπίτι μου.
Τα αποτελέσματα που μπορεί να αποκτήσει κάποιος είναι ευεργετικά! Κατ’ αρχάς, η κολύμβηση γυμνάζει ολόκληρο το σώμα, προλαμβάνει και θεραπεύει τις μυοσκελετικές παθήσεις και αποτελεί φάρμακο κατά της κατάθλιψης και του άγχους!
Παράλληλα βελτιώνει την αναπνευστική ικανότητα, τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και χαρίζει ευεξία συντελώντας στην έκλυση των ενδορφινών (ορμόνες της ευτυχίας).
Μπορεί εγώ να ξεκίνησα από μικρός αλλά να θυμάστε ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΡΓΑ για να κάνετε την αρχή!
Η πρώτη βουτιά έγινε χτες κι ένιωσα για μία ακόμα φορά σαν στο σπίτι μου..
Tips
– Πριν μπείτε στο νερό, κάντε μια ολιγόλεπτη προθέρμανση εκτός νερού (διατάσεις και εκτάσεις των χεριών), ώστε να αποφύγετε τυχόν τραυματισμούς και προβλήματα.
– Όσοι είστε υπέρβαροι ή έχετε προβλήματα με τη μέση, την πλάτη, τον αυχένα ή τα γόνατα, δοκιμάστε το ύπτιο στυλ.
– Το πρόσθιο στυλ, θα σας βοηθήσει να δυναμώσετε τους μηρούς και τους πυελικούς μύες και να ανεβάσετε τις επιδόσεις σας στο σεξ!